6ab357735c8b0df5610eac7a59574019_prev.jp

Крупы и зерновые

Каждая крупа обладает своими полезными свойствами, и почти каждая из них может быть использована в диетическом и лечебно — профилактическом питании. Многие крупы, способствуют выводу холестерина из организма, укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшают работу сердца, а также печени и желудочно-кишечного тракта. Разные крупы имеют несколько разные полезные свойства, это необходимо учитывать, выбирая крупы для своего питания.

 

1.Крупа гречневая.

2. Овсяная крупа

3. Ячменная крупа

4. Перловая крупа.

5.Манная крупа

6. Пшенная крупа

7. Колотый горох

8. Чечевица

9. Гречиха